Для профилактики различных заболеваний организму человека необходимо регулярное поступление витаминов и минеральных веществ. Длительное применение больших доз даже самых полезных препаратов нередко приводит к проблемам со здоровьем. Особенно опасен избыток жирорастворимых витаминов. Передозировка витамина Е приводит к нарушениям нормальной деятельности человеческого организма.
Содержание
Действие токоферола на организм
Основной источник токоферола или витамина E — нерафинированное растительное масло, которое не было подвержено термической обработке. Также большое количество этого полезного вещества содержится в говяжьей печени, молоке, яйцах, семенах подсолнечника, сливочном масле, орехах, рыбе жирных сортов. Немного меньше витамина Е в своём составе имеют такие продукты, как зелень, брокколи, картофель, морковь, редис и шпинат.
Рацион человека в редких случаях содержит необходимое количество продуктов, в составе которых присутствует токоферол. Для восполнения дефицита этого вещества нужно, кроме правильного питания, принимать комплексы витаминов. Витамин Е обладает незаменимыми свойствами:
- участвует в выработке белков и половых гормонов, а также в формировании плаценты;
- повышает уровень гемоглобина;
устраняет симптомы многих заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;- обеспечивает клетки кислородом;
- ускоряет расщепление холестерина;
- нормализует артериальное давление;
- повышает усвоение витамина А;
- уменьшает риск развития онкологических заболеваний, сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета;
- устраняет неврологические проблемы;
- предотвращает процесс раннего старения;
- повышает выносливость при длительных физических нагрузках.
Токоферол благоприятно влияет на функционирование всех систем человеческого организма. Особенно необходим для правильной работы репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. Витамин Е незаменим при зачатии и беременности. Он нормализует менструальный цикл, повышает половое влечение, облегчает симптомы климакса. Положительно влияет на выработку сперматозоидов у мужчин. А также токоферол назначают после прохождения курса химиотерапии, при алкоголизме и заболеваниях желчного пузыря и печени.
Препарат сохраняет красоту: убирает мелкие морщины и пигментные пятна, укрепляет ногти и придаёт блеск волосам. Следует знать, что токоферол не лечит, он применяется только в качестве профилактического средства для поддержания иммунной системы человеческого организма.
Признаки гиповитаминоза
В современных условиях большое количество людей страдает от нехватки витамина Е. Причина этому — употребление алкоголем, полуфабрикатами, замороженными продуктами, овощами и фруктами, выращенными в искусственных условиях. Дефицит токоферола вызывает и плохая экология, засоряющая токсинами человеческий организм.
Доказано, что для организма наиболее опасен недостаток этого полезного вещества, чем его избыток. Особенно в «витамине красоты и молодости» нуждаются представительницы прекрасного пола. К опасным болезням внутренних органов приводит длительный недостаток витамина Е. Симптомы у женщин становятся внешне заметными, как правило, только на поздних стадиях, когда произошли серьёзные нарушения:
- ощущается мышечная слабость, онемение в конечностях, плохая координация движений. В случаях длительного гиповитаминоза происходит мышечная дистрофия.
становятся заметны следы преждевременного старения: мелкие морщины, сухая обвисшая кожа, пигментные пятна на руках;- снижается острота зрения;
- ощущаются симптомы анемии;
- изменяется психоэмоциональное состояние: появляется плаксивость, раздражительность, ухудшается работоспособность;
- уменьшается сексуальное влечение, что приводит к фригидности женщины;
- происходят менструальные нарушения и снижается способность к зачатию. Нередки случаи невынашивания беременности и частых выкидышей.
Нехватку витаминов затруднительно возместить правильным питанием: в кишечнике усваивается всего лишь около 50% токоферола, содержащихся в продуктах питания. При выраженном гиповитаминозе, заболеваниях печени, нервной и сердечно-сосудистой системы и планировании беременности следует принимать токоферол в виде лекарственных препаратов. Для приёма внутрь назначаются капли Лимановит Е, капсулы, пастилки, а для внутримышечного введения — инъекции препарата.
Симптомы гипервитаминоза
Прежде всего, при переизбытке витамина Е в организме симптомы отравления препаратом не всегда бывают ярко выражены. Обычно такое случается вследствие бесконтрольного приёма витамина. Потребность в токофероле зависит от индивидуальных особенностей организма, физических нагрузок человека, его рациона, и составляет для взрослого человека около 15 мг в сутки. Когда полученная доза вещества значительно превышает этот показатель, появляются признаки гипервитаминоза:
частые головные боли и головокружения;- судороги;
- тошнота, диарея и боли в животе;
- значительное ухудшение зрения, проблемы с различием цветов;
- постоянная слабость и быстрая утомляемость;
- аллергическая сыпь на коже;
- повышение давления;
- увеличение размеров печени;
- окрашивание белков глаз, кожи в жёлтый цвет;
- кровотечение в матке и кишечнике;
повышается риск переломов из-за недостатка кальция, который возникает вследствие плохого усвоение витамина Д и А;- образование тромбов в сосудах;
- появление признаков рахита у детей;
- врождённые уродства плода в утробе матери;
- мышечная дистрофия и отсутствие прибавки в весе у новорождённого ребёнка;
- выпадение, ломкость волос.
Как правило, при гипервитаминозе Е симптомы отравления могут проявиться сразу только после инъекции большой дозы препарата.
Противопоказаний при грамотном применении этого вещества практически не существует. Редко наблюдается индивидуальная непереносимость токоферола, проявляющаяся в виде отёка и аллергических высыпаний на коже. Его недопустимо принимать вместе с препаратами железа, аспирином, антибиотиками. Беременные женщины должны перед началом приёма обязательно проконсультироваться со специалистом. А людям, страдающими от никотиновой зависимости, стоит отнестись к приёму витамина Е с большой осторожностью: накопление этого препарата и никотина в организме нередко становится причиной инсульта.
Лечение при переизбытке витамина Е, симптомы которого уже появились, необходимо начинать после обращения к врачу. Прежде всего, осуществляется отмена приёма токоферола. Затем назначается терапия, направленная на облегчение состояния и снятие симптомов, характерных для гипервитаминоза.
