Польза и вред льняного масла для организма

Льняное масло содержит большое количество незаменимых жирных кислот, поэтому его польза для организма велика. Главное правильно выбрать продукт, для этого нужно придерживаться некоторых критериев.

Польза масла льнаЛьняное масло добывается из одноимённого растения путём холодного отжима. Его широко используют как в кулинарии, так и в народной медицине. Полезные свойства льняного масла были известны ещё в глубокой древности. В трудах Гиппократа можно встретить немало рецептов, в составе которых присутствует масло льна. С его помощью великий целитель лечил заболевания органов пищеварения, женских и мужских болезней, а также использовал для заживления ран и восстановления сил.

Состав и свойства льняного масла

Своей популярностью этот продукт обязан высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Их количество на один грамм продукта может сравниться только с рыбьим жиром. Для удовлетворения дневной нормы достаточно употреблять не более трёх чайных ложек в сутки. Ни одно из привычных нам растительных масел не обладает подобным свойством.

Польза для организма

Оно обладает как лечебным эффектом, так и профилактическим. С его помощью лечат детей, а также дают беременным женщинам и кормящим матерям. Вот основные направления применения масла льна:

  • Его используют для поддержания здоровья сосудов и лечения патологий сердечно-сосудистой системы.
  • В чем польза льняного маслаЭто средство отлично зарекомендовало себя при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Лён регулирует кровяное давление у гипертоников.
  • Используют его при туберкулёзе. Благодаря огромному содержанию витамина А, лён способствует заживлению лёгочной ткани и заметно укрепляет иммунитет больного.
  • Применяют этот продукт при сахарном диабете для поддержания работы поджелудочной железы.
  • Льняной продукт способствует выводу жёлчи из жёлчного пузыря.
  • Это масло помогает восстановить нарушенное зрение. Своим действиям этот продукт напоминает чернику.
  • Его дают детям и взрослым, склонным к частым простудным заболеваниям.
  • Используют при язве желудка, гастрите и колите.
  • Рекомендовано для профилактики онкологических заболеваний.
  • Применяется льняное масло для мужского здоровья. В частности, при расстройстве потенция и для лечения аденомы простаты.
  • Оно отлично зарекомендовало себя в борьбе с морщинами, прыщами, обморожениями и шелушениями на коже лица и тела.

Еще лён нормализует обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к похудению. Врачи рекомендуют давать его детям, так как кислоты Омега 3 и 6 способствует правильному развитию мозга ребёнка и укрепляют его психику.

Химический состав

В составе этого уникального продукта содержится масса полезных веществ. Наиболее ценными из них являются следующие компоненты:

  • Особенности применения льняного маслаЛинолевая и олеиновая кислоты. Они обладают омолаживающим действием, участвуют в образовании новых клеток и благотворно действует на нервную систему.
  • Омега 3 и 6 стимулируют работу головного мозга, борются со свободными радикалами, укрепляют зрение и память.
  • Витамины группы B стимулируют работу иммунной системы, поддерживает в норме желудочно-кишечный тракт и укрепляют нервы.
  • Он обладает большим количеством витамина А, отвечающего за здоровье сосудов и обеспечивающие остроту зрения.
  • В составе этого продукта также содержится витамин Е, известный своими омолаживающими свойствами. Этот витамин обеспечивает здоровье женской половой системы и делает упругой кожу лица и тела, а также обладает генерирующими и ранозаживляющими свойствами.
Читать также  Что можно и нельзя есть после пищевого отравления

Среди микроэлементов, содержащихся во льняном масле, можно выделить такие, как цинк, калий и лецитин.

Использование в кулинарии и медицине

Поклонники здорового питания уже давно и с удовольствием используют этот продукт для приготовления салатов, а также добавляют его в каши вместо сливочного масла. Его не рекомендуется применять для жарки продуктов ввиду специфического аромата и горьковатого вкуса. Употребляя ежедневно в небольших количествах льняной продукт, можно заметно похудеть и поправить здоровье.

Это масло эффективно очищает толстый кишечник, благодаря чему нормализуется стул. Линоленовые кислоты, попадая внутрь, расщепляет жировые клетки на глицерин и воду. Используйте его для приготовления блюд или просто употребляйте по одной столовой ложке утром натощак и в скором времени вы увидите первые результаты. Для удобства можно употреблять капсулы. Для того чтобы оно подействовало как можно быстрее придерживайтесь диеты. Старайтесь как можно меньше употреблять сладких блюд, алкогольных напитков, а также не увлекайтесь хлебом и другой выпечкой.

Народные средства

Существует немало рецептов, в которых используют этот продукт. Масло льна уже само по себе является лекарством, а в сочетании с другими биологически активными компонентами приносит небывалый эффект.

Несколько примеров применения масла при заболеваниях:

  • Масло льна в кулинарииМногие с успехом лечат заболевания горла с помощью этого продукта. Ложку свежего масла медленно рассасывают во рту на протяжении дня. Если его смешать с таблетками стрептоцида или с соком лимона, то лечение станет более быстрым и эффективным.
  • При выпадении волос рекомендуется пройти курс лечения. Для этого на протяжении месяца каждое утро съедайте по одной чайной ложке масла.
  • Отлично зарекомендовало себя средство от насморка на основе этого продукта. Для приготовления лекарства понадобится продукт изо льна и один зубчик чеснока. Чеснок давят и смешивает со столовой ложкой масла, полученной смесью смазывают ноздри.
  • Для профилактики атеросклероза приготовьте следующее средство. В сто миллилитров масла добавляют три зубчика толчёного чеснока и сок из половинки лимона. Полученная смесь должна настояться в течение двух дней, после чего её принимают по одной ложке утром натощак. Лён разжижает кровь, а чеснок чистит сосуды от холестериновых бляшек. Лимон в составе этого средства укрепляет стенки сосудов. Курс лечения составляет два или три месяца.
  • Для лечения хронических запоров используют его вместе с йогуртом. До этого готовится следующий коктейль. Две столовые ложки масла смешивает с 500 граммами любого нежирного йогурта. Смесь тщательно перемешивают и ставят в холодильник. Рекомендуется употреблять это средство вечером перед сном и утром натощак.
  • Для лечения труднозаживающих ран и язв на коже используется смесь льняного масла с облепиховым. Оба продукта берут поровну по одной столовой ложке. Смесь нагревают и прикладывают к больному месту в виде компресса.
  • От геморроя отлично помогает следующий состав: чайная ложка настойки календулы, столовая ложка масла изо льна, чайная ложка облепихового и 1 г аптечного анестезина. Все компоненты тщательно перемешивают. Ватный тампон макается в полученный состав и вставляется в анальное отверстие. Использует это средство, как правило, на ночь. Курс лечения составляет не менее 7 дней.
  • Чтобы восстановить микрофлору в желудке и очистить кишечник от каловых масс рекомендуется каждое утро и вечер принимать по одной столовой ложке этого продукта. Для удобства его можно запивать водой или чаем.
  • Если у вас есть плохо заживающие раны от ожогов, то приготовьте следующую смесь: солкосериловую мазь смешивают со льняным продуктом и полученным составом смазывают больные места.
  • Для лечения гастрита употребляют его 3 раза в день по 1 чайной ложке перед едой.
Читать также  Лучшая диета для оздоровления и разгрузки печени

Его можно использовать женщинам в период менопаузы, так как он способен заменить недостающий фитоэстроген.

Польза для мужского здоровья

Этот продукт способствует нормализации мужского гормонального фона. Благодаря тому, что он чистит и укрепляет сосуды, у мужчин заметно усиливается эрекция и половое влечение. Курс лечения с его помощью проводят следующим образом. Каждое утром выпивается по одной чайной ложке натощак. Через семь дней норму увеличивают до двух чайных ложек, а спустя неделю до трёх. У мужчин заметно укрепляется нервная система, а также они становятся менее восприимчивыми к стрессам.

Словом, польза льняного масла для мужчин неоспорима. Это, в свою очередь, сказывается на потенции. Для усиления эффекта рекомендуется в период лечения употреблять как можно больше молочных продуктов.

Масло в косметологии

Его используют не только для кожи лица, но и для крепления и роста волос. Благодаря уникальному составу, ллян можно по праву считать омолаживающим эликсиром. Этот продукт не только помогает избавиться от морщин, но также укрепляет и восстанавливает корни и кончики волос.

  • Для укрепления и восстановление волос, смажьте сухие волосы тёплым маслом и подержите его на голове в течение двух часов. После чего тщательно промойте волосы водой с шампунем.
  • Чтобы сделать загрубевшую кожу рук мягкой и нежной, приготовьте следующую маску. Один яичный желток смешивают с чайной ложкой льняного продукта и двумя каплями эфирного масла пачули. Полученной смесью смазывают руки и держат её не менее 30 минут. Чтобы избавиться от морщин вокруг глаз делайте компрессы из подогретого масла.
  • Добавьте в масло щепотку морской соли и эфирное масло чайного дерева и у вас получится великолепное средство от целлюлита. Разотрите им бёдра и ягодицы после душа, а потом ополосните прохладной водой и вытрите насухо.
Читать также  Переизбыток магния в организме и симптомы передозировки

Его добавляют в мыло собственного приготовления и используют вместо ночного крема. Этот продукт способен заменить многие косметические средства. Например, масло для массажа, крем для ног, масло для укрепления ногтей и многое другое.

Противопоказания к применению

Не рекомендуется его использовать в следующих случаях:

  • Не употребляют этот продукт дети до пяти лет.
  • При обострении панкреатита.
  • В первые три месяца беременности.
  • Не рекомендуется употреблять его при холецистите в острой стадии заболевания.

Запрещено его принимать женщинам, имеющим злокачественная или доброкачественная опухоль в матке.

Критерии выбора продукта

Перед тем как начать его использовать, очень важно правильно выбрать этот продукт. При покупке следует учитывать такие показатели, как:

  • Способ отжима. Наиболее полезным считается холодный отжим.
  • В его составе не должно быть примесей и дополнительных компонентов.
  • Старайтесь приобретать товар, который был изготовлен в последние полгода.
  • Чем свежее продукт, тем активнее полезные компоненты в его составе.
  • Качественный товар не может быть слишком дешёвым.
  • Цвет у хорошего продукта будет светло-жёлтым.
  • Допускается лёгкий ореховый запах и вкус рыбьего жира.

Употребляйте его регулярно, и вы забудете о проблемах со здоровьем. Масло из льна способно заменить витаминные комплексы и БАДы, а значит, сохранить ваши деньги.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector