Правила чистки организма и оздоровления в домашних условиях

Если вы хотите очистить организм, но не знаете с чего начать, запомните несколько нюансов: чистку лучше проводит осенью, начинать стоит с кишечника, и важно знать противопоказания к тому или иному методу.

Чистка лимфатической, сосудистой системыОчищение организма от скопившихся токсинов улучшит самочувствие и здоровье. Осенний период — наиболее эффективное время для чистки организма. С чего начать процесс, знают не многие. Медики утверждают, что очищать в первую очередь необходимо кишечник, так как от его работы зависит функционирование иммунитета. Токсины проникают в кровь и разносятся по органам, нарушая их работу.

Чистые органы — залог здоровья

С возрастом появляются новые болезни, обостряются хронические. Не каждый задумывается об

Чистые органы

истинном их возникновении. Аллергия, нарушение работы системы пищеварения, изменение стула, слабость и раздражительность являются симптомами зашлакованности организма. Это происходит не за один день, а накапливается десятилетиями. Многие не знают, как правильно чистить организм в домашних условиях.

Существуют определенные схемы для достижения положительного результата, но важно понять, как провести очищение организма и с чего начать. Очистку организма от вредных элементов следует проводить в три этапа:

  • Очищается пищеварительный тракт — главный источник внутренней интоксикации. Факторы внешней среды через попадание в желудок изменяют внутреннюю среду организма и отравляют ее продуктами распада.
  • Внутренние органы, системы, кровь.
  • Восстановление клеток тканей и органов.

Кишечник начинают очищать первым, иначе чистка других органов будет безрезультатной. Узкие специалисты, диетологи на приеме расскажут, с чего начать очищение организма и как правильно это сделать с пользой. Очистка кишечной системы является первым этапом освобождения от накопившихся ядов. Эффективный результат окажет комплексный подход.

Способы восстановления организма

Современная жизнь диктует свои правила. Это касается и употребления пищи. Человек питается на бегу, продукцией быстрого приготовления, полуфабрикатами, консервацией и вредными добавками, входящими в состав. Советы диетологов о соблюдении питьевого режима не всегда соблюдаются. Таким образом, в желудочно-кишечном тракте происходят процессы брожения, гниения и неполноценного усвоения полезных веществ.

Очищение кишечника и печени

Восстановление организмаО дисфункции пищеварительного тракта свидетельствуют следующие признаки: отрыжка, изжога, неприятный запах изо рта, мигрень, лишний вес, угри, бугристость кожи, нарушения стула, вялость и сонливость. Кишечник становится рассадником инфекций при накоплении шлаков.

От накопившихся годами токсинов известно много способов детоксикации толстого кишечника. Наиболее известный метод — клизма со специальным раствором. Для состава понадобится чистая вода, в которую добавляют один из компонентов: уксус, отвар трав или соль. Существует определенная методика, как правильно почистить организм в домашних условиях.

Схема проведения:

  • первую неделю клизму ставить ежедневно;
  • вторая неделя — через день;
  • третья — каждые два дня;
  • четвертая — каждые три дня.
Читать также  Как почистить и подлечить печень в домашних условиях

Такой способ поможет нейтрализовать токсичные вещества, поступившие в кровь, а также восстановить организм. Правильной работе желудка и кишечника поможет строгий режим. Важно соблюдать сбалансированное питание и оздоровительную диету. В противном случае процесс очищения не принесет пользы. Естественными очистителями кишечника являются продукты, которые нужно включить в питание:

  • содержащие клетчатку и грубое волокно;
  • обезжиренный кефир с льняной мукой или отрубями;
  • сельдерей;
  • черный хлеб из муки грубого помола;
  • много жидкости (не менее 2,5 л в день).

Очищение кишечникаНормализовать перистальтику мускулатуры кишечника поможет исключение тяжелой и вредной пищи. Рекомендуется снизить прием мясной и молочной продукции. Вода способна размягчать и проталкивать по кишечному тракту пищевой комок. После освобождения от токсинов наиболее зашлакованного органа получится наладить работу кровеносной системы и приступить к очистке других органов.

Внутреннее очищение нельзя начинать сразу. Для этого требуется предварительная подготовка организма. Две недели придерживаются определенной диеты. На завтрак готовят овсяную кашу с добавлением 1 ч. л. отрубей. В перерыве между обедом разрешены фрукты. В обед — овощной суп с отрубями. На полдник допустима горсть сухофруктов или орехов, а на ужин овощи в свежем или тушеном виде, стакан кефира перед сном.

Овес, овсяная каша полезны не только как продукт питания, но и как скраб для кишечника. Нужно приготовить отвар или настой из зерен овса: залить 100 г продукта 0,5 л воды и варить на медленном огне один час. Отвар не должен кипеть. Остудить, процедить и употреблять получившийся кисель по половине стакана в течение дня. Разгрузочный день можно сделать овсяным. Для этого отвар процедить, а зерна измельчить или растолочь. Принимать вместо основной пищи зерна и кисель. Диетологи рекомендуют придерживаться такой диеты на протяжении одной недели, исключая любые перекусы.

Противопоказаны в период чистки: любая кисломолочная продукция, шоколад, мясо, копчености, колбаса, яйца, алкоголь, мучные изделия, сахар, курение. На втором этапе проводится очищение печени в домашних условиях. Правильная работа кишечника зависит от функционирования печени и поджелудочной железы, потому что в них вырабатываются специальные ферменты.

Печень является основным органом, очищающим кровь. В ней задерживаются и удаляются токсины, аллергены. От ее производительности зависит работа всего организма. Противопоказанием для чистки является желчекаменная болезнь. Во время процедуры не разрешены шоколад, жирное мясо, какао, кофе. Натощак выпитая 1 ч. л. кедрового масла поможет оздоровить главный «фильтр организма».

Благодаря анатомическим свойствам, печень способна самостоятельно восстанавливаться, очищаться, однако это не всегда получается. Облегчить состояние и помочь наладить работу помогут несложные правила:

  • В рационе должна присутствовать клетчатка.
  • Питание должно быть дробным.
  • Умеренные физические упражнения для органов брюшного пресса.
  • Употребление желчегонных трав и лекарственных средств по рекомендации врача.
Читать также  Озонирование воды в домашних условиях

Для стимуляции работы поджелудочной железы назначают магнезию и сорбит. Для этого утром выпивают стакан минеральной воды с добавлением одного из средств. Спустя 20 минут нужно принять стакан воды и положить теплую грелку на область печени.

Эффективен следующий народный рецепт: необходимо 300 г лимонного сока и столько же оливкового масла. В первые сутки ставится клизма из воды или трав. В течение дня держится яблочная диета, а вечером проводится очистка. Для этого каждые 15 минут принимают по 3 столовые ложки лимонного сока, запивая таким же количеством оливкового масла до окончания ингредиентов. Пища должна быть легкой, содержащей крупы, фрукты и овощи. Через 12 часов снова промывают кишечник.

Соблюдение несложных рекомендаций позволит легко и безболезненно восстановить кишечник и печень.

Процедуры для мочевыделительной и легочной системы

Процедуры для мочевыделительной системыЛюбая патология почек характеризуется образованием и выведением песка, который впоследствии образует камни. Приверженцы народной медицины рекомендовали употреблять в пищу арбуз, что способствует растворению и выведению камней. Для эффективной процедуры чистку проводят в сезон сбора урожая — середине лета или ранней осенью. Питаться фруктом нужно на протяжении недели. Из продуктов разрешается употреблять черный хлеб. Эти два продукта съедают в расчете 1 кг на 10 кг веса. Вечером полезно принять теплую ванну.

Другое народное средство очищения почек содержит пихтовое масло и разнотравье. Понадобятся зверобой, мелисса, душица, шалфей — по 50 г каждого вида на 1 литр кипятка. Добавить мед и 5 капель пихтового масла. Готовый чай пить три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс приема составляет одну неделю. Людям, склонным к аллергическим высыпаниям, не рекомендуется употреблять этот чай. Желательно придерживаться вегетарианской пищи в период очищения.

Бронхолегочная система часто подвергается вирусной атаке, а также пропускает через себя множество бактериальных инфекций. Очистить легкие и бронхи способен овес. Для этого потребуется 200 г зерен, которые нужно смешать с 500 мл молока и настоять несколько часов. Для смешивания ингредиентов можно использовать блендер. Раствор употреблять утром натощак и за несколько часов до каждого приема пищи. Через неделю появится ощущение отхождения густой мокроты во время кашля.

Ингаляции с эфирными маслами и травами известны с давних времен. Этот способ повысит иммунитет, вылечит насморк, пневмонию, бронхит и другие заболевания, связанные с инфекциями верхних и нижних дыхательных путей. После проведенных процедур человек почувствует внутреннее облегчение.

Читать также  Лёгкий способ быстро вывести никотин из организма

Обновление систем организма

Обновление систем Известно, что после чистки крови человек становится более выносливым. Заметно улучшается самочувствие, омолаживается организм и укрепляются защитные свойства организма. Рекомендуется диета, исключающая вредные и жареные продукты. С давних времен известны полезные и очищающие свойства горьких трав. Например, освобождают кровь от токсинов настои из одуванчика, полыни, череды, тысячелистника.

Вредные вещества и антиоксиданты выводят шиповник, свекольный, яблочный, клюквенный и вишневый соки. В медицинских центрах предлагают широко известную методику лечения пиявками. Врачи рекомендуют прокапать витамины группы В, фолиевую кислоту, глюкозу и хлорид натрия. Эти элементы разжижают кровь и улучшают свойства.

Чистка лимфатической, кровеносной и сосудистой системы

Внутренние органы и ткани выполняют определенные жизненно важные функции, а системы отвечают за распространение крови и лимфы к ним. Очищение в домашних условиях используется эффективно и с наименьшими затратами, так как в основу берутся натуральные продукты. Популярная рисовая диета в течение 10 дней благотворно скажется на состоянии кровеносной системы. Из рациона исключают все продукты, кроме шлифованного риса, соли, петрушки, укропа и зеленого чая. Мутный и густой отвар не сливать. Варить в пропорции 1:6. В получившуюся кашу можно добавить 1 ст. л. растительного масла в день.

Завершают процедуру очищением сосудов. Для этого чаще всего используют терапию цитрусовыми соками — смеси грейпфрута, апельсина и лимона. В равных количествах, по 400 г каждого вида разбавить 1 литром воды. Каждый час нужно принимать по стакану в течение всего дня, исключив другие продукты.

Вечером нужно провести клизму специальным раствором: на 1 литр воды понадобится половина столовой ложки лимонного сока. Три дня подряд почиститься клизмой, затем сделать недельный перерыв и повторить курс.

Очистить сосуды дополнительно помогут следующие продукты:

  • грецкие орехи;
  • чеснок;
  • лимон;
  • оливки;
  • мед;
  • корица;
  • лавровый лист.

Для полноценного способа очищения организма важно, чтобы очистка была комплексной. После процедуры не стоит возвращаться к прежнему режиму дня, вредным привычкам и изобилию пищи. Нужно придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом. Спустя год курс очистительных процедур повторяют.

В организме человека каждая клетка выполняет определенную функцию. Чтобы органы работали правильно, нужно периодически избавлять их от накопившихся шлаков и продуктов метаболизма. Основная часть выводится кишечником естественным путем, но бездумная чистка организма может серьезно подорвать здоровье.

Своевременная и поэтапная чистка организма позволит с помощью доступных продуктов забыть о проблемах со здоровьем и вернуть молодость, красоту и активность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

19 − одиннадцать =

Adblock
detector