Залог долголетия — регулярное очищение организма. Оно улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет и способствует избавлению от накопленных шлаков и токсинов. Для эффективной чистки необязательно использовать дорогостоящие медикаментозные препараты, достаточно прибегнуть к помощи народной медицины. Лучший способ наладить работу кишечника — употреблять напиток из льняной муки и кефира.
Содержание
Полезные свойства напитка
Совместное употребление льняной муки и кефира — идеальный способ для профилактики многих заболеваний. И это не только болезни, связанные с нарушением пищеварения, но и такие серьёзные, как рак, инфаркт, сахарный диабет. Однако широкое применение получила эта полезная смесь именно для очищения кишечника. Она, мягко обволакивая стенки слизистой оболочки желудка, защищает его от воздействия нежелательных продуктов, которыми питается человек на протяжении дня.
Целебные свойства льняной муки
Льняная мука или льняной жмых получается путём измельчения семени льна и его дальнейшего обезжиривания, и является источником полезных веществ. В её составе содержатся такие необходимые микроэлементы, как цинк, селен, калий, магний, а также растительные белки, антиоксиданты, жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамины группы В.
Льняной жмых обладает противораковым, антибактериальным, противовирусным свойством. Он нормализует работу почек, печени, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Регулярное очищение льняной мукой помогает организму человека избавиться от накопившихся в кишечнике шлаков. Применение семян льна способствует:
- снижению избыточного веса;
- улучшению внешнего вида кожи, волос, ногтей;
- нормализации работы желудочно-кишечного тракта, устранению запоров, благодаря наличию большого количества растительной клетчатки;
- снижению уровня холестерина;
- предотвращению развития онкологии. Достаточно 30 граммов льняного жмыха ежедневно для снижения риска развития рака;
- избавлению от паразитов в организме;
- нормализации работы сердечно-сосудистой системы из-за повышенного содержания калия и магния;
- предотвращению образования тромбов;
- улучшению репродуктивной функции и гормонального фона.
Употреблять в пищу муку из семени льна можно, добавляя в различные блюда, применять в сочетании с кефиром или другим кисломолочным продуктом.
Действие кефира на организм
Кефир универсален. Он содержит большое количество витаминов, более сотни полезных для организма бактерий и незаменим для иммунной системы. Кефир хорошо сочетается с овощами, злаками, фруктами и имеет много ценных свойств для организма:
- оказывает мочегонное и антимикробное действие;
- нормализует давление;
- избавляет от ожирения и отёков;
- является источником протеина и кальция;
регулирует скорость пищеварения;- избавляет от усталости, анемии, дисбактериоза;
- способствует восстановлению микрофлоры в кишечнике;
- ускоряет метаболизм.
Объединение свойств кефира и муки из семени льна положительно влияет на работу всего ЖКТ, помогает почистить кишечник от вредных веществ и слизи, избавляет от непроходимости каловых масс и омолаживает организм. К противопоказаниям по употреблению напитка относится наличие песка, камней в жёлчном пузыре или почках, так как очищение может спровоцировать движение камней и ухудшит самочувствие. Также не рекомендуется использовать такую смесь при фиброме матки, во время беременности и грудного вскармливания, детям до года. Применение этого способа чистки возможно только после консультации врача.
Правила употребления смеси
Для эффективного лечения кишечника полезно знать, как правильно пить кефир с льняной мукой. Это не тот продукт, который можно употреблять в неограниченном количестве. Вместо завтрака на протяжении трёх недель необходимо выпивать около стакана этой смеси. Во избежание появления побочных эффектов делается это по схеме:
- В течение первой недели каждое утро выпивается 150 миллилитров нежирного кефира, разбавленный 1 десертной ложкой льняной муки. Перед употреблением смесь должна настояться примерно 20 минут. Следующий приём пищи — не раньше чем через час.
- На второй неделе количество муки увеличивается. На тот же объем уже кефира понадобится 2 десертные ложки продукта.
- В течение третьей недели можно принимать 200 миллилитров кефира и 3 ложки льняного жмыха.
Обязательное условие применения этого метода очистки организма — постепенное увеличение количества муки из семян льна, что предотвратит развитие осложнений.
Для достижения максимального эффекта такой курс должен продолжаться не менее трёх недель при условии ежедневного употребления. Между курсами делается перерыв на 4−5 недель. Существуют и другие необходимые условия по применению муки льна с кефиром для очищения кишечника:
Стоит пересмотреть режим питания. Исключить жаренные, копчённые, мучные продукты, а также уменьшить употребление сахара. В ежедневный рацион должно входить больше овощей и фруктов.- Нужно повысить двигательную активность. Смесь употреблять утром, заменяя один приём пищи. Употребление её на ужин будет в большей степени способствовать похудению, а не чистке организма от вредных веществ.
- Количество выпиваемой чистой воды в день должно быть не меньше двух литров. При недостаточном содержании воды в организме смесь воздействует на почки и может стать причиной образования песка или камней. Лён обезвоживает организм, обладая мочегонным эффектом.
Учёные сходятся во мнении, что можно значительно улучшить состояние здоровья, применяя льняную муку с кефиром. Очищение организма таким способом — это легкодоступное средство для профилактики многих заболеваний.
